Ana Sayfa / Tag Archives: sağlık

Tag Archives: sağlık

Göbek Yağlarını Eritmeye Yardımcı Olan Besinler

Bölgesel yağlanmada en rahatsızlık veren kısım kesinlikle göbek yağlarıdır. En kolay kilo alınan bölge olan göbek, aslında en kolay eritebileceğimiz bölgemizdir. Birkaç doğru beslenme ve ufak tefek egzersiz hareketleri ile fit bir karna sahip olmak hayal değildir. İşte göbek yağlarınızı eritebilmeniz için size destek olacak sağlıklı besinler listesi; Yoğurt Yoğurt …

Devamını oku...

Ödem Atmaya Yardımcı Olan Besinler

Özellikle kadınların yaşamış olduğu can sıkıcı bir durum olan ödem, vücutta gerek yanlış beslenme alışkanlıklarından gerek fiziksel etmenlerden meydana gelen vücut şişkinliğidir. Vücudumuzda fazla miktarda su ve tuz bulunması ödem oluşmasına yol açar. Ödem, vücudun belirli bölgelerinde oluşan hafif şişliklerdir. Gözler görülebilecek derecede olabileceği gibi mide rahatsızlığına da yol açabilir. …

Devamını oku...

Sağlıklı Beslenme

  Sağlıklı beslenme, yaşamımız için çok önemlidir.Herkesin hayali olan sağlıklı bir beden ne yazık ki öyle kolay oluşmaz.Bunun için yediklerinize,yaşam tarzınıza, alışkanlıklarınıza ve kendinize çok dikkat etmelisiniz.Düzenli spor yapmak ve sağlıklı beslenmek sağlıklı bir beden için başlıca unsurlardandır.Peki sağlıklı bir bedene sahip olabilmek için neler yapmalıyız? İşte bu yazımda bunlardan …

Devamını oku...

Çok Konuşulan Ünlülerin Bakım Sırları

    İşte o çok sevdiğiniz ünlü isimlerin güzellik ve bakım sırlarını sizler için araştırdık bakalım neler yapıyorlarmış.   1-Serenay Sarıkaya Oyunculuğu ve güzelliğiyle herkesi kendine hayran bırakan Serenay Sarıkaya’nın sırrı bakımda saklı.   “Küçüklüğümden beri cildime çok iyi bakarım, annem bana öyle bir alışkanlık kazandırdı. 15 yaşımdan beri tonikle, …

Devamını oku...

Kilo Vermek İçin En İyi Protein Türü

Kilo kaybına gelince, yüksek proteinli bir diyet güçlü ve yararlı etkilere sahip olabilir. Bunlar, daha düşük seviyedeki açlık hormonları ve arzu, artmış doyum ve hatta daha fazla sayıda kalori yakılır. Protein alımını artırmak için birçok seçenek ile kilo kaybı için en iyi protein türünü belirlemek zor olabilir. Bu makale, farklı …

Devamını oku...